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免费心理测试与筛查量表

清晰、谨慎、易完成的心理测评工具。

浏览 47 个基于研究的筛查工具,覆盖焦虑、抑郁、ADHD、自闭症谱系、人格、创伤等主题。你的答案只在浏览器中计算。

47

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成瘾相关

卑尔根购物成瘾量表(BSAS)

使用卑尔根购物成瘾量表(BSAS)评估购物行为及其对生活的影响。本自评问卷可帮助你识别可能需要关注的购物模式。

28 题
成瘾相关

CAGE 酒精使用问卷(CAGE)

使用 CAGE 问卷快速评估你与酒精的关系,筛查可能与饮酒相关的问题。

4 题
成瘾相关

赌博障碍诊断筛查(NODS-CLiP)

使用本站现有可交互的 17 题 NODS 类工具及十项标准计分,同时明确它与 3 题 NODS-CLiP 筛查并非同一版本。

17 题
成瘾相关

过度游戏筛查工具(EGST)

通过该问卷了解你的游戏和网络使用行为,识别可能值得关注的模式。

20 题
成瘾相关

网络成瘾评估(IAA)

使用网络成瘾评估(IAA)审视你的数字使用习惯,并通过基于证据的问卷获得更细致的自我了解。

18 题
成瘾相关

性成瘾筛查测试(SAST)

完成现有 45 题 SAST-R,查看本地计分解释,并了解相关术语和非诊断局限。

45 题
ADHD

成人 ADHD 自评量表(ASRS v1.1)

使用成人 ADHD 自评量表(ASRS v1.1)了解 ADHD 相关症状。该量表基于 DSM-IV 标准设计。

18 题
ADHD

范德堡 ADHD 诊断评定量表(VADRS)

使用 VADRS 评估儿童 ADHD 及相关行为问题,重点关注注意力、多动和行为表现。

55 题
攻击性人格与特质

Buss-Perry 攻击性问卷(BPAQ)

使用 Buss-Perry 攻击性问卷(BPAQ)通过一系列行为取向的问题评估个人攻击性水平。

29 题
焦虑抑郁

广泛性焦虑障碍 7 项量表(GAD-7)

使用 GAD-7 评估焦虑水平。该工具经过科学验证,常用于筛查广泛性焦虑症状。

7 题
焦虑

汉密尔顿焦虑评定量表(HAM-A)

HAM-A 临床评定计分表,用于记录专业访谈和观察后的焦虑严重程度;不是自评焦虑测试。

临床评定计分表
焦虑

Liebowitz 社交焦虑量表(LSAS)

使用 Liebowitz 社交焦虑量表(LSAS)评估社交情境中的恐惧和回避水平。

48 题
焦虑

宾州担忧问卷(PSWQ)

使用宾州担忧问卷(PSWQ)评估担忧严重程度,并帮助区分不同焦虑相关表现。

16 题
焦虑

短版健康焦虑量表(HAI-18)

使用健康焦虑量表全面评估与健康相关的焦虑,了解对个人健康状况的担忧程度。

18 题
焦虑

社交恐惧量表(SPIN)

完成现有 17 题社交恐惧量表(SPIN),查看保持不变的本地计分解释,并了解其来源和使用局限。

17 题
焦虑自闭症谱系

Spence 儿童焦虑量表(SCAS)

使用 Spence 儿童焦虑量表(SCAS)通过经验证的问卷评估儿童焦虑表现。

45 题
焦虑

泰勒显性焦虑量表(TMAS)

使用这份 38 题 TMAS 表单计算 0–38 分的显性特质焦虑原始分,并查看本站原有的分数区间解释。结果仅供教育参考,不用于诊断。

38 题
焦虑

Zung 焦虑自评量表(SAS)

使用 Zung 焦虑自评量表(SAS)评估焦虑症状和焦虑水平。

20 题
自闭症谱系

自闭症谱系商量表(AQ)

AQ 是一种心理自评工具,用于测量成年人自闭症谱系特质的表达程度。

50 题
自闭症谱系

自闭症谱系筛查问卷(ASSQ)

ASSQ 为学龄儿童和青少年中的 Asperger 综合征及高功能自闭症提供早期筛查参考。

27 题
自闭症谱系

儿童自闭症谱系测试(CAST)

CAST 是一项面向家长的 39 项测试,由剑桥大学相关专家开发,用于评估儿童自闭症谱系特征。

39 题
自闭症谱系

婴幼儿检查清单(ITC)

ITC 供照护者评估婴幼儿早期发展里程碑,关注自闭症谱系和沟通相关问题。

24 题
自闭症谱系

幼儿自闭症定量检查清单(Q-CHAT)

Q-CHAT 为 18 至 24 个月幼儿提供自闭症特质量化测量,有助于早期筛查自闭症谱系状况。

25 题
自闭症谱系

Ritvo 自闭症与 Asperger 诊断量表(RAADS-14)

使用 RAADS-14 评估成年人自闭症谱系特质。该简明筛查工具可用于自评和临床参考。

14 题
双相相关

Altman 躁狂自评量表(ASRM)

使用 ASRM 评估躁狂或轻躁狂症状。这是一项简短工具,可供个人反思和临床讨论参考。

5 题
双相相关

Young 躁狂评定量表(YMRS)

YMRS 临床评定计分表,用于记录访谈和观察后的躁狂症状严重程度;不是自评工具。

临床评定计分表
抑郁

爱丁堡产后抑郁量表(EPDS)

使用爱丁堡产后抑郁量表(EPDS)评估产后抑郁风险,适用于新妈妈和准妈妈。

10 题
抑郁

老年抑郁量表(GDS)

使用 GDS 评估老年人抑郁表现,通过简明问题高效识别老年群体中的相关症状。

30 题
抑郁

Kutcher 青少年抑郁量表 11 项版(KADS-11)

KADS-11 是一项简明青少年抑郁筛查工具,关注情绪、行为和想法。

11 题
抑郁

重性抑郁量表(MDI)

使用 MDI 对重性抑郁障碍相关症状进行自评。该工具基于世界卫生组织相关研究标准。

12 题
抑郁

Montgomery-Asberg 抑郁评定量表(MADRS)

MADRS 临床评定计分表,用于记录专业访谈后的抑郁症状严重程度;不是自评抑郁测试。

临床评定计分表
抑郁

患者健康问卷(PHQ-9)

使用 PHQ-9(患者健康问卷)评估抑郁症状。这是一项简明且有临床研究基础的问卷。

9 题
抑郁

Zung 抑郁自评量表(SDS)

使用 Zung 抑郁量表(SDS)进行抑郁自评,关注情绪和躯体症状。

20 题
进食障碍

暴食量表(BES)

BES 是用于识别暴食模式的综合评估工具,通过 16 个行为分析问题进行筛查。

16 题
进食障碍

进食态度测试 26 项版(EAT-26)

使用 EAT-26 自我筛查可能的进食障碍,包括厌食和贪食相关风险。

32 题
强迫相关

强迫症状问卷修订版(OCI-R)

使用 OCI-R 通过 18 个经验证的问题快速评估强迫症状严重程度。

18 题
人格与特质

大五人格测试(FFM)

使用大五人格测试评估五个关键人格特质,了解它们如何影响行为和偏好。

50 题
人格与特质

共情商量表(EQ)

共情商量表(EQ)是一份 60 项问卷,用于测量成年人共情水平。

60 题
人格与特质

Hare 精神病态检查表原版(PCL-22)

使用现有临床评定 PCL-22 计分表及保持不变的评分进行教育性记录。它不是个人独立自测,也不能用于诊断。

临床评定计分表
人格与特质

人格类型指标(PTI)

PTI 基于 MBTI 相关维度评估人格类型,帮助了解精力来源、信息处理和决策偏好。

70 题
人格与特质

修订版神秘体验问卷(MEQ-30)

MEQ-30 基于体验后的回顾,评估统一感、神圣感和不可言说性等深刻神秘体验维度。

30 题
人格与特质

多伦多共情问卷(TEQ)

完成 16 题 TEQ 并查看私密的 0–64 原始分。该分数描述自我报告的情感共情,不构成临床诊断。

16 题
压力与创伤

解离体验量表(DES-II)

完成 28 题 DES-II,在浏览器中计算 0–100 的私密筛查分数。超过 30 分可作为进一步专业评估的参考,但不能作为诊断。

28 题
压力与创伤

复杂性悲伤量表(ICG)

ICG 用于评估干扰日常功能的悲伤强度,帮助了解丧失后的情绪状态。

19 题
抑郁压力与创伤

初级保健 PTSD 筛查 DSM-5 版(PC-PTSD-5)

PC-PTSD-5 是一项 5 项筛查工具,用于识别可能存在 PTSD 的个体。

6 题
压力与创伤

关闭性解离量表(SHUT-D)

使用 SHUT-D 在线测试评估创伤相关的解离反应,帮助理解复杂心理症状。

13 题
压力与创伤

创伤相关羞耻量表(TRSI-24)

创伤相关羞耻量表(TRSI)是一项自评工具,用于区分 PTSD 个体中的羞耻和内疚体验。

24 题