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免费心理测试与筛查量表

清晰、谨慎、易完成的心理测评工具。

浏览 47 个基于研究的筛查工具,覆盖焦虑、抑郁、ADHD、自闭症谱系、人格、创伤等主题。你的答案只在浏览器中计算。

47

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成瘾相关

卑尔根购物成瘾量表(BSAS)

使用卑尔根购物成瘾量表(BSAS)评估购物行为及其对生活的影响。本自评问卷可帮助你识别可能需要关注的购物模式。

28
成瘾相关

CAGE 酒精使用问卷(CAGE)

使用 CAGE 问卷快速评估你与酒精的关系,筛查可能与饮酒相关的问题。

4
成瘾相关

赌博障碍诊断筛查(NODS-CLiP)

使用 NODS-CLiP 对成人病理性赌博和问题赌博进行快速筛查,帮助识别潜在风险。

17
成瘾相关

过度游戏筛查工具(EGST)

通过该问卷了解你的游戏和网络使用行为,识别可能值得关注的模式。

20
成瘾相关

网络成瘾评估(IAA)

使用网络成瘾评估(IAA)审视你的数字使用习惯,并通过基于证据的问卷获得更细致的自我了解。

18
成瘾相关

性成瘾筛查测试(SAST)

性成瘾筛查测试(SAST)用于识别强迫性性行为模式,并可为后续咨询或治疗讨论提供线索。

45
ADHD

成人 ADHD 自评量表(ASRS v1.1)

使用成人 ADHD 自评量表(ASRS v1.1)了解 ADHD 相关症状。该量表基于 DSM-IV 标准设计。

18
ADHD

范德堡 ADHD 诊断评定量表(VADRS)

使用 VADRS 评估儿童 ADHD 及相关行为问题,重点关注注意力、多动和行为表现。

55
攻击性人格与特质

Buss-Perry 攻击性问卷(BPAQ)

使用 Buss-Perry 攻击性问卷(BPAQ)通过一系列行为取向的问题评估个人攻击性水平。

29
焦虑抑郁

广泛性焦虑障碍 7 项量表(GAD-7)

使用 GAD-7 评估焦虑水平。该工具经过科学验证,常用于筛查广泛性焦虑症状。

7
焦虑

汉密尔顿焦虑评定量表(HAM-A)

汉密尔顿焦虑评定量表(HAM-A)提供评估焦虑严重程度的结构化框架,涵盖情绪、躯体和认知症状。

14
焦虑

Liebowitz 社交焦虑量表(LSAS)

使用 Liebowitz 社交焦虑量表(LSAS)评估社交情境中的恐惧和回避水平。

48
焦虑

宾州担忧问卷(PSWQ)

使用宾州担忧问卷(PSWQ)评估担忧严重程度,并帮助区分不同焦虑相关表现。

16
焦虑

短版健康焦虑量表(HAI-18)

使用健康焦虑量表全面评估与健康相关的焦虑,了解对个人健康状况的担忧程度。

18
焦虑

社交恐惧量表(SPIN)

使用社交恐惧量表(SPIN)评估社交焦虑水平。该工具常用于测量社交情境中的恐惧与回避。

17
焦虑自闭症谱系

Spence 儿童焦虑量表(SCAS)

使用 Spence 儿童焦虑量表(SCAS)通过经验证的问卷评估儿童焦虑表现。

45
焦虑

泰勒显性焦虑量表(TMAS)

通过一系列行为和情绪陈述,使用泰勒显性焦虑量表评估作为人格特质的焦虑倾向。

38
焦虑

Zung 焦虑自评量表(SAS)

使用 Zung 焦虑自评量表(SAS)评估焦虑症状和焦虑水平。

20
自闭症谱系

自闭症谱系商量表(AQ)

AQ 是一种心理自评工具,用于测量成年人自闭症谱系特质的表达程度。

50
自闭症谱系

自闭症谱系筛查问卷(ASSQ)

ASSQ 为学龄儿童和青少年中的 Asperger 综合征及高功能自闭症提供早期筛查参考。

27
自闭症谱系

儿童自闭症谱系测试(CAST)

CAST 是一项面向家长的 39 项测试,由剑桥大学相关专家开发,用于评估儿童自闭症谱系特征。

39
自闭症谱系

婴幼儿检查清单(ITC)

ITC 供照护者评估婴幼儿早期发展里程碑,关注自闭症谱系和沟通相关问题。

24
自闭症谱系

幼儿自闭症定量检查清单(Q-CHAT)

Q-CHAT 为 18 至 24 个月幼儿提供自闭症特质量化测量,有助于早期筛查自闭症谱系状况。

25
自闭症谱系

Ritvo 自闭症与 Asperger 诊断量表(RAADS-14)

使用 RAADS-14 评估成年人自闭症谱系特质。该简明筛查工具可用于自评和临床参考。

14
双相相关

Altman 躁狂自评量表(ASRM)

使用 ASRM 评估躁狂或轻躁狂症状。这是一项简短工具,可供个人反思和临床讨论参考。

5
双相相关

Young 躁狂评定量表(YMRS)

用于评估躁狂症状严重程度的心理测评工具。

11
抑郁

爱丁堡产后抑郁量表(EPDS)

使用爱丁堡产后抑郁量表(EPDS)评估产后抑郁风险,适用于新妈妈和准妈妈。

10
抑郁

老年抑郁量表(GDS)

使用 GDS 评估老年人抑郁表现,通过简明问题高效识别老年群体中的相关症状。

30
抑郁

Kutcher 青少年抑郁量表 11 项版(KADS-11)

KADS-11 是一项简明青少年抑郁筛查工具,关注情绪、行为和想法。

11
抑郁

重性抑郁量表(MDI)

使用 MDI 对重性抑郁障碍相关症状进行自评。该工具基于世界卫生组织相关研究标准。

12
抑郁

Montgomery-Asberg 抑郁评定量表(MADRS)

使用 MADRS 评估抑郁严重程度,重点关注情绪、思维和躯体症状。

10
抑郁

患者健康问卷(PHQ-9)

使用 PHQ-9(患者健康问卷)评估抑郁症状。这是一项简明且有临床研究基础的问卷。

9
抑郁

Zung 抑郁自评量表(SDS)

使用 Zung 抑郁量表(SDS)进行抑郁自评,关注情绪和躯体症状。

20
进食障碍

暴食量表(BES)

BES 是用于识别暴食模式的综合评估工具,通过 16 个行为分析问题进行筛查。

16
进食障碍

进食态度测试 26 项版(EAT-26)

使用 EAT-26 自我筛查可能的进食障碍,包括厌食和贪食相关风险。

32
强迫相关

强迫症状问卷修订版(OCI-R)

使用 OCI-R 通过 18 个经验证的问题快速评估强迫症状严重程度。

18
人格与特质

大五人格测试(FFM)

使用大五人格测试评估五个关键人格特质,了解它们如何影响行为和偏好。

50
人格与特质

共情商量表(EQ)

共情商量表(EQ)是一份 60 项问卷,用于测量成年人共情水平。

60
人格与特质

Hare 精神病态检查表原版(PCL-22)

Hare 精神病态检查表原版是一项 22 项心理评估工具,用于评估个体精神病态特征的存在情况。

22
人格与特质

人格类型指标(PTI)

PTI 基于 MBTI 相关维度评估人格类型,帮助了解精力来源、信息处理和决策偏好。

70
人格与特质

修订版神秘体验问卷(MEQ-30)

MEQ-30 基于体验后的回顾,评估统一感、神圣感和不可言说性等深刻神秘体验维度。

30
人格与特质

多伦多共情问卷(TEQ)

使用多伦多共情问卷通过 16 个问题评估你在不同社交情境中的共情反应和倾向。

16
压力与创伤

解离体验量表(DES-II)

解离体验量表(DES-II)是用于筛查解离障碍、创伤和 PTSD 相关表现的工具。

28
压力与创伤

复杂性悲伤量表(ICG)

ICG 用于评估干扰日常功能的悲伤强度,帮助了解丧失后的情绪状态。

19
抑郁压力与创伤

初级保健 PTSD 筛查 DSM-5 版(PC-PTSD-5)

PC-PTSD-5 是一项 5 项筛查工具,用于识别可能存在 PTSD 的个体。

6
压力与创伤

关闭性解离量表(SHUT-D)

使用 SHUT-D 在线测试评估创伤相关的解离反应,帮助理解复杂心理症状。

13
压力与创伤

创伤相关羞耻量表(TRSI-24)

创伤相关羞耻量表(TRSI)是一项自评工具,用于区分 PTSD 个体中的羞耻和内疚体验。

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